ついに一桁上がっちまったぞ・・・
何の事やらさっぱりわからないでしょうｗ
実は今日 一桁上がる誕生日を迎えてしまいました。
別段変わったことはないのですが、見た目は確かに老けてきておりますｗ
最近 白髪も多くなった気がするし・・・
ますます 覚えるのが苦痛になる今日この頃、せめて体重だけでも1桁下げたいものですｗ
10月初旬から頑張ってますよ！そう、夜のウォーキングです。
しかし、頑張っているにもかかわらず一向に体重減となりません 
体重の方もすでに大台の80Kgを超えており、ベスト体重である68Kgまで落とす努力をしているわけですが、一度増えたものはなかなか減らない。
年を重ねるように、体重を重ねておりますｗ
以前のように1時間〜2時間歩くのが苦痛になっており（体重増で歩くのも疲れちゃうｗ）1時間 歩くのが精一杯。
1時間のウォーキングで消費できるカロリーは350~400ですので、1食分には程遠い数値です。
まぁ、気長にウォーキングしていけば必ず減ってくると考えながら悶々しておきます 
そういえば、明日は長男くんの運動会だ。重装備で頑張ってきます。
